1. Impuls-Vortrag zur Resilienz-Stärkung

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, mit Herausforderungen, Belastungen und Krisen wirkungsvoll umzugehen, aus kritischen Lebens- und Arbeits-Phasen das Beste zu machen. Einfach ausgedrückt: Es geht um die „Stehauf -Kompetenz“.

Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen und Krisen umgehen können als andere? Wie schaffen es manche Menschen, immer gut drauf zu sein, zu lächeln und fröhlich durchs Leben zu gehen, während andere ständig kritisieren, schlecht drauf sind und ein miesepetriges Gesicht ziehen? Antworten hierzu liefert das Resilienz-Konzept.

Entscheidend sind sieben Faktoren, ob Menschen an ihren Herausforderungen und Krisen scheitern, sie verkraften oder womöglich gestärkt aus ihnen hervorgehen:

• Akzeptanz: Annehmen, was geschieht. Es ist ein Teil meines Lebens.
• Optimismus: Ich vertraue darauf, dass es besser wird.
• Selbstwirksamkeit: Ich bin überzeugt, dass ich Einfluss nehmen kann.
• Verantwortung: Ich weiß, welche Verantwortung ich habe und welche andere haben.
• Netzwerkorientierung: Ich traue mich, andere um Hilfe zu bitten und Hilfe anzunehmen.
• Lösungsorientierung: Ich gehe die Dinge an, werde aktiv.
• Zukunftsorientierung: Ich plane meine Zukunft, ich sorge für mich.

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dlrow.eimedaka@liam